Ricetta Fit per colazione light, sana e veloce

Colazione fit,veloce  e sana  con fragole e cioccolato

Ricette per mantenersi in forma

Colazione Fit : Bowl Croccante con cuore cremoso

La salute passa soprattutto da quello che mangiamo.

Chi non conosce l'aforisma :” L'uomo è ciò che mangia” ?

Ovviamente questo aforisma apre la mente a pensieri molto più complessi. Ci fa capire quanto sia importante un'adeguata alimentazione durante la vita di  tutti i giorni ,per poter sentirsi bene ed in sintonia con noi stessi. E' certamente più facile mangiare in maniera inadeguata, non bilanciando i pasti o preferendo cibi “junk Food” o più comunemente, cibi spazzatura.

Eppure,con i giusti consigli e con le dovute attenzioni mantenersi in forma ed in salute è un gioco da ragazzi.

Partiamo con una ricetta semplice, ma gustosa, per rendere più sano il primo pasto

 della giornata : la colazione.

Ecco cosa ti occorre!

INGREDIENTI:

-200 g di Yogurt Greco Magro

-15 g di Riso Soffiato

-25 g di Cioccolato Fondente

-75 g di Fragole Fresche

PROCEDIMENTO FACILE FACILE :

-Tosta il riso soffiato all'interno di un pentolino antiaderente finchè non si colora

-Versa lo yogurt greco in un contenitore

-Sciogli il cioccolato fondente, aggiungi il riso soffiato e mischia tutto

-Cospargi il cioccolato misto a riso, sullo yogurt come copertura

-Taglia le fragole e poggiale sul cioccolato fondente

-Riponi in frigorifero finchè il cioccolato non si solidifica e indurisce

Divertiti, poi, a rompere la tua colazione croccante e a scoprire il cuore morbido ripieno di yogurt

Ecco qui, una colazione sana,bilanciata e semplice da realizzare.

Ricorda , la salute passa proprio da qui.

info Per maggiori informazioni contatta il tuo medico o farmacista di fiducia.

Laureata in "Farmacia e Farmacia Industriale" alla Seconda Università degli Studi di Napoli, con tesi sperimentale in Farmacologia presso il dipartimento di Medicina della stessa Università.

Il percorso lavorativo l'ha vista lavorare tra Roma e Milano, ora nuovamente a Napoli.

Durante l'iter lavorativo si è specializzata nel settore cosmetico acquisendo il titolo di Cosmetologa grazie al Superamento del Master Biennale di Secondo Livello in " Scienze e Tecnologie Cosmetiche" presso l'Università Federico II, che ha superato col massimo dei voti e la menzione accademica.

Scrivi il tuo commento